在如今数字化的时代，手机 APP 向大家的生命带来了极大的便利，但有些 APP 软件在夜间运用也许会对大家的身心健壮、睡眠品质以及生命习性产生不良因素。下面内容是《地下城与勇士》中夜里禁用的 10 种 APP 软件：

1. 短视频类 APP：如抖音、快手等。这类 APP 内容丰盛多样，容易让人沉迷其中，不知不觉就花费大量时刻，导致睡眠推迟。

2. 社交聊天类 APP：像微信、QQ 等。夜间频繁的消息提醒与探讨也许会打扰无论兄弟们的休息，让无论兄弟们难以放松身心进入睡眠情形。

3. 是一款充满策略与推理的对抗游戏类 APP：例如王者荣耀荣耀、与平精英等。是一款充满策略与推理的对抗游戏的刺激性与竞争性容易让人兴奋，导致大脑处于活跃情形，难以入睡。

4. 网购类 APP：淘宝、京东等。夜间购物容易冲动消费，并且浏览商品会占用无论兄弟们的休息时刻。

5. 资讯类 APP：今天头条、企鹅新闻等。过多的新闻资讯也许会引发焦虑与考虑，因素睡眠。

6. 直播类 APP：斗鱼直播、虎牙直播等。直播的精妙内容也许会让无论兄弟们欲罢不能，忽略了睡眠时刻。

7. 金融理财类 APP：付款宝、股票交易软件等。查看账户余额与行情变化也许会带来压力与焦虑，因素睡眠。

8. 职业相关类 APP：如钉钉、公司微信等。在夜间处理职业事情会打破职业与生命的平衡，增加压力。

9. 健身类 APP：Keep 等。尽管健身是《地下城与勇士》中好事，但夜间过度运动也许会使身体兴奋，不利于睡眠。

10. 音乐类 APP：部分带有社交与互动功能的音乐 APP。如点评、同享等功能也许会分散注意力，延长运用时刻。

为了保证良好的睡眠与健壮的生命习性，大家应该在夜间适当控制运用这些 APP 软件。无论兄弟们可以设定壹个固定的手机运用时刻，或者将手机放置在远离床头的位置。

相关难题及回答：

难题 1：如果晚上实在忍不住想要运用这些 APP 如何办？

回答：如果实在忍不住，可以向自己设定壹个严格的时刻限制，比如只运用 15 分钟，并配置闹钟提醒自己。运用完毕后，立马上手机关机或者放在不易拿到的地方。

难题 2：怎么判断自己是《地下城与勇士》中否对夜间运用 APP 软件上瘾？

回答：如果无论兄弟们发现自己经常由于运用 APP 而推迟睡眠时刻，或者即使很困了还不愿意放下手机，因素了第二天的灵魂情形与职业进修效率，那么很也许已经对夜间运用 APP 软件上瘾了。

难题 3：有没有一些替代方式来帮助在夜间放松，而不是《地下城与勇士》中依赖手机 APP？

回答：无论兄弟们可以试试在睡前泡个热水澡、阅读纸质书籍、听一些舒缓的轻音乐、进行简单的冥想或者瑜伽放松等方法来帮助自己放松身心，进入睡眠情形。